Llega septiembre y prácticamente todos nos enfrentamos al mismo problema: el de solventar los excesos de verano. En esta época del año cogemos algunos kilos relacionados con las vacaciones que pueden ser complicados de eliminar.
Sin embargo, si llevamos a cabo un plan de buena alimentación complementado con ejercicio y algunos buenos trucos, no hay razón por la que no podamos conseguirlo. La constancia es la clave.
¿Quieres saber cómo? Descubre el truco infalible para quitarte los 3 o 4 kilos que has cogido en verano.
1Comer más veces al día, bueno para perder kilos
Solemos pensar que para quitarnos algunos kilos lo primero que debemos hacer es dejar de comer o hacerlo solo con ensaladas. Este es un gran error que puede producir justo el efecto contrario.
En realidad, lo que debemos hacer es aumentar el número de ingestas de comidas, comiendo de 4 a 5 veces al día en menor cantidad, para acelerar el metabolismo y conseguir que nuestro cuerpo no guarde esas incómodas reservas de grasas.
