Muchas mujeres infravaloran la importancia de cuidar su salud durante los meses de embarazo, e incluso antes de estarlo, cuando se está buscando el ansiado bebé. Resulta que hay muchas evidencias científicas que demuestran que cuidarse durante la gestación incrementan notablemente las posibilidades de tener un bebé sano pero también saludable. Nuestros hábitos cotidianos pueden afectar a su salud incluso en su edad adulta, así que, por si no lo sabías repasamos contigo los hábitos o gestos que debes corregir o mejorar pensando en la salud de los tuyos.
1El estrés
Existen evidencias científicas de lo malo que es el estrés en general puesto que aumenta la presión arterial y ello lleva aparejadas otras consecuencias como aumento del colesterol, de los triglicéridos en sangre y otro tipo de aspectos que repercuten directa o indirectamente en nuestro corazón. Pero además, se sabe también que estar sometido a mucho estrés durante el embarazo también dañaría en cierta medida la salud del feto. De hecho, hay investigaciones que dicen que el exceso de estrés durante la gestación podría reducir las habilidades intelectuales del bebé en su edad adulta. Aunque a veces no podamos hacer nada para evitar las situaciones que nos producen estrés, si podemos hacer actividades como el yoga o la meditación para reducir sus efectos al menos durante este periodo de nuestras vidas.
