El sexo es uno de los temas más importantes en la sociedad actual. Mucho hablamos del mismo y también mucho se investiga. Además, siempre queremos conocer nuevas propuestas y cada vez estamos más abiertos a probar una serie de prácticas que nos ayuden a mejorar nuestra vida sexual. Sin embargo, en esta ocasión, no tenemos que ir muy lejos para conseguirlo, ya que podremos usar la comida para levantar pasiones.
Desde tiempo inmemorables, la comida y la actividad sexual han estado muy unidos. Seguro que tú también has escuchado hablar de varios alimentos afrodisíacos, cuyos efectos en el aumento de la libido son ampliamente conocidos. Con el característico nombre de la diosa griega de la belleza y el amor por excelencia, no hay duda de que nos atraen más de lo que imaginamos. Y es que, si pueden contribuir a mejorar nuestra vida íntima, todo es bienvenido.
En caso de que tú también desees probar cosas nuevas para aumentar el rendimiento en la cama, descubre algunos alimentos que te ayudarán a tener mejor sexo.
Apio, ostras y espárragos, también infalibles
Si algo podemos decir del apio es que, a simple vista, nos puede parecer de todo menos algo que se relacione con el sexo. Sin embargo, no debemos perder de vista que contiene altas cantidades de fitoandrógenos. Estos son una serie de componentes con capacidad suficiente para aumentar el deseo sexual, sobre todo en las mujeres. Además, el apio también es conocido por contener calorías negativas. Es decir, se puede adelgazar solo por comerlo.
Algo similar ocurre también con las ostras. Ya sabemos que, dentro de la lista de alimentos afrodisíacos, destacan el marisco en general y las ostras en particular. La razón es que contienen un alto porcentaje de zinc. Este puede aumentar la producción de semen en los hombres, así como contribuir a la regulación de las hormonas sexuales.
Otro de los alimentos que no podemos pasar por alto si queremos mejorar en el sexo son los espárragos. Tiene lógica, pues son capaces de proporcionar al organismo altas cantidades de vitamina E, que contribuye, también a la producción de hormonas sexuales. Debemos tener cuidado, no obstante, de consumirlos antes del sexo oral, pues dicen que puede cambiar el sabor de la zona íntima.
Semillas de lino y frutos secos para mejorar el sexo
Los frutos sexos también pueden convertirse en nuestros mejores aliados si lo que deseamos mejorar son los encuentros en el dormitorio. Comenzamos, sin duda, por las semillas de lino. Se consideran como un superalimento gracias a sus propiedades antioxidantes. Además, pueden aumentar el flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales.
Las semillas de lino también contienen lignanos. Hablamos de unos productos químicos que se asemejan mucho al estrógeno. Este cuenta con propiedades antivirales, anticancerígenas y antibacterianas. En el sexo nos ayudan, pero también en nuestra salud. Si las consumimos a menudo, obtendremos una buena fuente de ácidos grasos omega 3 y L-Arginina, perfecta para la correcta salud de los espermatozoides en los hombres.
Por su parte, los frutos secos son famosos por contener buenas cantidades de vitaminas, fibra, minerales y grasas saludables. Algunos, como las nueves o las almendras, también contienen arginina. Este aminoácido es capaz de mejorar la circulación de la sangre en nuestro organismo al completo, pero sobre todo en el pene.
El chocolate no puede faltar, pero tampoco el azafrán
Aquellos alimentos que se componen de cacao también entran dentro de la lista de los afrodisíacos. Sobre todo, si hablamos del caso de las mujeres. No existe una evidencia científica clara sobre esto, pero el chocolate contiene algunas propiedades muy similares a las endorfinas, sustancias producidas también por el organismo de forma natural.
Por su parte, el azafrán es uno de los alimentos que más sorprende si queremos lograr una mejora en el sexo según algunos estudios. Cuando hablamos del mismo, lo hacemos de una especia que se deriva de la flor Crocus Sativus. Es originaria del suroeste de Asia y también llama la atención por su precio, que es bastante elevado. Sin embargo, puede ser una inversión que merezca la pena si tenemos problemas en el dormitorio.
Este alimento es usado de forma habitual como remedio alternativo para tratar algunas enfermedades como la depresión, y también para reducir el estrés. Por eso, puede ser una buena forma de aumentar la libido. Además, cuenta con propiedades afrodisiacas, sobre todo en aquellas personas que hagan uso de antidepresivos. Tomar 30 mg de azafrán al día durante cuatro semanas contribuye a mejorar la función eréctil en los hombres según una investigación sobre el tema.
Sandía, granada o plátano, fruta aliada con el sexo
Tenemos claro que tomar fruta es saludables y que siempre debemos añadir unas piezas de la misma durante nuestro día. Si además de conservar la salud queremos también contribuir a mejorar el sexo, no podemos dejar de elegir algunas famosas por ayudarnos en este tema. Una de las más destacadas es, por ejemplo, la sandía. Esta fruta contiene citrulina, famosa por relajar los vasos sanguíneos. Es decir, cuenta con un efecto similar al de la conocida viagra.
La granada es otra de las frutas que más nos pueden ayudar a mejorar el rendimiento en el dormitorio. De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad Queen Margaret, en Edimburgo, Reino Unido, beber un vaso al día con el zumo de este fruto puede producir efectos muy parecidos a los de la viagra, como sucede con la sandía. Además, hacerlo durante dos semanas produce un aumento en los niveles de testosterona, tanto en hombres como en mujeres. Además de conseguir más deseo sexual, también disminuye el estrés en ambos géneros.
Cuando pensamos en el plátano, ya lo podemos relacionar con el sexo debido a su forma. Muchas han sido las bromas realizadas con la conocida fruta a nivel físico pero es que, analizándola, también puede ayudarnos más allá de nuestras fantasías. Es un fruto que levanta pasiones y también un potente afrodisíaco. Lo consigue gracias a sus altos niveles de potasio. Este es capaz de aumentar la fuerza muscular y también de hacer mucho más intensos los orgasmos.
