Perder peso es mucho más fácil de lo que nos pensamos. Sí, en serio. Probablemente, como en muchas otras cosas, lo difícil es mantenerse, pero hay muchas maneras de adelgazar rápido si te lo propones sin morirte de hambre ni matarte haciendo ejercicio. Te las contamos a continuación:
1La crono-nutrición
Muchas veces el problema no está en lo que comemos, sino cuándo lo comemos. Esto quiere decir que no es lo mismo meterle 500 calorías al cuerpo a la hora de desayunar, que tenemos todo el día por delante para quemarlas, que ingerirlas por la noche, para cenar y justo cuando nos vamos a ir a dormir. De hecho, ¿no has escuchado la frase de “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”? Pues síguela a rajatabla y verás lo que es adelgazar rápido.
