Las fiestas navideñas son sinónimo de unión familiar y alegría, sin embargo, estas festividades también pueden traer consigo los típicos excesos alimenticios que nos dejan con unos kilos extra al llegar enero. Afortunadamente, se ha revelado el secreto de las celebridades para disfrutar de todo el sabor de la Navidad sin subir de peso. Y es que no solo se trata de un simple truco, sino más bien un estilo de vida saludable que deberías adoptar para cualquier evento.
Para disfrutar plenamente de las festividades sin los remordimientos posteriores. Por eso, a medida que deslices por este post, conocerás los tips más importantes que te permitirán mantener tu peso, mientras disfrutas de los deliciosos turrones y la inevitable cena de Nochebuena rodeado de tus seres queridos. Cómo logran las celebridades disfrutar de las fiestas navideñas sin subir de peso.
1TU MENTE COMO EL MEJOR ALIADO
Uno de los secretos más importantes que han revelado las celebridades es la mentalidad que adoptan hacia la comida durante las festividades. En lugar de verlo como un momento de exceso, muchas celebridades permiten que la comida sea parte de la experiencia, pero sin que esta se convierta en el centro de la celebración.
El enfoque es más sobre disfrutar los momentos y la compañía que se tiene, en lugar de simplemente llenarse de comida. Esto implica, por ejemplo, moderar el consumo de alimentos y optar por porciones pequeñas de sus platos favoritos, en lugar de limitarse a un solo platillo. Practicar la atención plena permite a las celebridades y a quienes las imitan disfrutar de los sabores sin caer en la trampa del descontrol.
