El cuidado de la salud es un aspecto fundamental en nuestras vidas, y la alimentación juega un papel crucial en ello. Con la creciente preocupación por la dieta y el bienestar, encontrar recetas que sean tanto deliciosas como nutritivas en cuanto a ingredientes se ha vuelto esencial. Una opción ideal es la tarta de manzana, un postre que no solo es sabroso, sino que también puede prepararse rápidamente y con ingredientes saludables.
Este postre se destaca por ser cardiosaludable, ya que evita el uso de azúcares añadidos y utiliza ingredientes naturales que aportan beneficios a nuestro organismo. En tan solo cinco minutos de preparación, más una hora de cocción, se puede disfrutar de una tarta de manzana irresistible que encantará a toda la familia. Además, las manzanas aportan fibra y antioxidantes, mientras que el yogur y los huevos añaden proteínas y probióticos.
INGREDIENTES SENCILLOS PARA UN GRAN SABOR
La receta de esta tarta de manzana es sorprendentemente simple. Los ingredientes necesarios son cuatro manzanas frescas, dos huevos grandes, un yogur natural, 30 ml de aceite de girasol, dos cucharadas de margarina derretida, cuatro cucharadas de harina, el jugo de un limón y una cucharadita de polvo de hornear. Además, una pizca de sal realzará aún más los sabores. Para la presentación, se puede añadir mermelada de melocotón sobre la tarta al salir del horno, aportando un toque dulce sin necesidad de azúcares industriales.
Para comenzar la preparación, se deben cortar las manzanas en láminas finas y mezclar todos los ingredientes en un bol grande. Es importante batir la mezcla hasta que esté bien integrada y libre de grumos, logrando una masa suave y homogénea. Mientras se hace esto, se puede precalentar el horno a 180 grados Celsius, tanto con calor superior como inferior. Cuando la mezcla esté lista, se vierte en un molde previamente engrasado con mantequilla.
HORNEA Y DISFRUTA A CUALQUIER HORA DEL DIA
Una vez que la mezcla está en el molde, se agregan las láminas de manzana de manera uniforme por encima, decorando la tarta de forma apetecible. Luego, se introduce la tarta en el horno durante aproximadamente una hora. Durante este tiempo, los aromas comenzarán a llenar la cocina, haciendo más difícil la espera.Al retirar la tarta del horno.
Se aconseja pintarla con una fina capa de mermelada de melocotón, que no solo embellece el postre, sino que también añade un toque de frescura y dulzura natural. Esta tarta de manzana es una opción excelente para quienes desean disfrutar de un postre delicioso sin comprometer su salud.
Con solo dos ingredientes destacados y un proceso de preparación sencillo, es perfecta para cualquier ocasión, desde una merienda informal hasta un postre especial. Además, al ser cardiosaludable, puedes disfrutarla con la tranquilidad de que estás cuidando tu corazón. Atrévete a probar esta receta y disfruta de una tarta que hará las delicias de todos, sin culpa y con mucho sabor.
