La reina Letizia siempre ha destacado por su increíble belleza y si hay algo que la identifica es su luminosa piel, que la hace lucir joven a sus 51 años. Es sabido que la monarca se preocupa por llevar un estilo de vida saludable en el que la alimentación balanceada y el ejercicio son pilares fundamentales.
Por estas razones, la reina incluye en su rutina de belleza un batido especial que la ayuda a mantener una piel saludable y libre de arrugas. Esta bebida tiene como ingrediente principal el kiwi, una fruta que diversos expertos de la salud recomiendan por los increíbles beneficios que posee para la salud y los efectos antienvejecimiento que brinda al organismo.
¿Por qué este batido de la reina Letizia es tan recomendado?
La reina Letizia suele incluir el kiwi en su dieta debido a que se trata de una fruta exótica y deliciosa con una verdadera potencia nutricional. Este alimento contiene una gran cantidad de vitamina C, un antioxidante que es fundamental para ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, además juega un papel fundamental en la estimulación de la producción de colágeno. Esto significa que puede ayudar a mejorar la elasticidad y la firmeza de la piel.
Por otra parte, el kiwi también es rico en vitamina E, otro antioxidantes que ayuda a mantener la piel hidratada y suave. En términos sencillos, el kiwi protege a la piel Y es capaz de retrasar El envejecimiento. Por otra parte, los compuestos de esta fruta ayudan a mantener la piel hidratada, previniendo la aparición de líneas de expresión y arrugas. Igualmente, se trata de un alimento que puede proporcionar un brillo natural a la piel.
¿Cómo preparar el batido de la reina Letizia?
Para preparar el batido de kiwi que la reina Letizia toma solo necesitas los siguientes ingredientes: 1 kiwi, 1/2 taza de yogurt natural, 1 cucharada de semillas de chía, un puñado de espinacas y 1/2 plátano. El proceso es muy sencillo, primero debes pelar y cortar el kiwi en trozos. Luego, licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y de esta manera el batido estará listo.
La recomendación es consumir este batido a diario para obtener los mejores resultados. Ahora bien, siempre debes recordar que una piel y un organismo saludable dependerán de un excelente estilo de vida, lo cual incluye llevar una alimentación balanceada, hacer ejercicio de forma regular, mantener una buena hidratación y proteger la piel del sol.
