El actor Jaime Lorente es muy conocido por su destacada participación en «La casa de papel», pero si hay algo que ha impactado a los fanáticos es el impresionante físico que mantiene y esto se debe a que sigue una rutina de ejercicios explosiva que le deja los músculos de acero. Lograr ese impactante físico es posible y aquí te contamos cómo.
El famoso intérprete basa su rutina en una combinación de ejercicios de fuerza, cardio y entrenamiento funcional, lo cual le permite tener un excelente desarrollo muscular, resistencia física y un cuerpo completamente equilibrado. ¿Pero cómo podemos lograr este tipo de entrenamientos? La verdad es que existe un método perfecto para lograrlo y solo es necesario conocer algunos puntos claves.
Así es la rutina de entrenamiento que Jaime Lorente
Jaime Lorente se preocupa de no abandonar ninguno de los aspectos específicos de su rutina. En primer lugar, el entrenamiento de fuerza es uno de los principales dentro de su sistema y este se enfoca especialmente en el levantamiento de pesas combinado con ejercicios funcionales como sentadillas, press de banca, remo, peso muerto y otros ejercicios que buscan trabajar diversos grupos musculares al mismo tiempo, lo cual es ideal para mantener un cuerpo fuerte.
Por otra parte, el actor se preocupa por mejorar su resistencia y tener una buena quema de grasa. Esto significa que incluye sesiones de cardio de alta intensidad, como el HIIT, también conocido como entrenamientos de intervalos de alta intensidad, en el cual se alternan periodos de ejercicio intenso con otros de recuperación activa. Además, el famoso también incluye entrenamiento funcional con movimientos compuestos que mejoran la coordinación y la estabilidad. La combinación de estos ejercicios son los que le ayudan a tener fuerza y más funcionalidad.
El ejercicio no es la única clave de Jaime Lorente
Además de tener un entrenamiento riguroso, Jaime Lorente pone una especial atención a tener una alimentación balanceada. El actor sigue una dieta equilibrada rica en proteínas, un macronutriente que es esencial para la construcción de los músculos y el aumento de su volumen. Además, consume una gran cantidad de frutas y verduras, qué le proporcionan los nutrientes necesarios para mantenerse saludable.
Este tipo de entrenamientos practicados por Jaime Lorente son ideales para tener una excelente composición corporal y desarrollar músculos fuertes y definidos. Además, ayuda a reducir los niveles de grasa corporal, que ayuda a mantener una mejor apariencia de los músculos pues contribuye a la definición.
