Ester Expósito no solo es una actriz talentosa y exitosa, también es admirada por tener una impresionante belleza y una esbelta figura. Por esa razón, muchos se preguntan cuál es el secreto detrás de su físico despampanante y hoy lo podemos revelar. En muchas ocasiones hemos escuchado hablar de dietas restrictivas y entrenamientos exigentes, pero la verdad es que la artista se permite disfrutar de todo tipo de alimentos.
Si bien la famosa lleva un estilo de vida saludable con una alimentación balanceada, su dieta no tiene restricciones extremas, por el contrario su enfoque es mucho más intuitivo y flexible de lo que las personas creen. Aquí te explicamos cuál es la técnica que aplica para comer delicioso sin dejar de lado su salud.
Así es la alimentación de Ester Expósito
Ester Expósito lleva una alimentación balanceada eligiendo las comidas de mejor calidad en el 90% de las ocasiones, este plan dietético va acompañado de una rutina de entrenamiento completa. Sin embargo, esto no significa que haya dejado de lado los alimentos calóricos y deliciosos por completo, ya que aplica la técnica de la comida trampa, en la que deja un pequeño espacio en su plan de alimentación para comer cualquier plato delicioso que disfrute mucho.
Esto significa que, aunque la mayoría de las veces su alimentación es equilibrada con las calorías adecuadas a su estilo de vida, una o dos veces por semana se permite comer cualquier alimento que rompa con su rutina habitual. Los expertos determinan que esta práctica es muy saludable, ya que no cae en extremos y permite a las personas tener un balance entre bienestar mental y físico, pues no hay metas inalcanzables o demasiado estrictas.
Otros consejos para llevar un estilo de vida como el de Ester Expósito
Sin duda, la clave del éxito de Ester Expósito está en llevar una alimentación que combina el equilibrio de alimentos saludables con aquellos que disfrutamos solo por placer. Lo que no debamos olvidar es que un buen estilo de vida no solo depende de la alimentación, también es importante hacer ejercicio físico de forma regular, cuidar mucho nuestro descanso nocturno y aprender a tener un buen manejo del estrés, ya que son todos estos factores los que mantendrán al organismo y equilibrio.
La actriz es un referente de la dedicación y el buen estilo de vida, sin embargo sabe perfectamente cuáles son los límites y evita caer en excesos. Esto es fundamental cuando queremos hacer cambios en los hábitos y convertirnos en personas muy saludables. La principal recomendación es tener la orientación de un especialista en la nutrición, sobre todo cuando existe alguna condición de base.
