¿Sabías que puedes acabar con la tripa con una rutina de pilates mágico que está triunfando en las redes sociales? Tener el abdomen plano es el deseo de millones de personas, sin embargo alcanzar este objetivo puede ser realmente complicado y generar mucha frustración en el proceso. La buena noticia es que existe un método que está generando impacto por sus impresionantes resultados.
El pilates es conocido como una disciplina ideal para fortalecer el cuerpo y dejar una figura tonificada. Este tipo de ejercicio se centra en el uso del peso corporal y elementos de resistencia para crear fortaleza en los músculos, además de estimular la movilidad y flexibilidad. Ahora bien, una nueva técnica se ha convertido en la favorita para lograr un abdomen plano.
Así funciona el pilates mágico para eliminar la tripa
El denominado «pilates mágico» es una variante del pilates tradicional y se centra en ejercicios específicos para el abdomen. Estos movimientos son controlados y precisos para ayudar a fortalecer los músculos de la zona media del cuerpo, de manera que ayuda a reducir la flacidez y a mejorar la postura en general. Esto hace que el resultado sea visible en poco tiempo, debido a que la contracción constante de los músculos del área ayudan a que el abdomen se contraiga.
La principal diferencia entre esta versión del pilates y la tradicional es que el trabajo se centra exclusivamente en la zona abdominal, además de incluir ejercicios mucho más dinámicos e intensos enfocados en el core. De esta manera, podemos tener rutinas enteras para trabajar cada uno de los músculos del abdomen y, de esta manera, el cambio en el área es mucho más notable, pues proporcionar tonicidad y definición.
Además del pilates, debes seguir estos consejos para tener un abdomen plano
Además de iniciar ejercicios de pilates mágicos, lograr un abdomen plano también requiere de otro tipo de ajustes en el estilo de vida. Es indispensable llevar una alimentación balanceada y saludable que reduzca la acumulación de grasas en la zona abdominal, además es recomendable combinar esta disciplina con otras rutinas de ejercicio que incluyan entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
Ahora bien, si llevas un estilo de vida sano y aplicas buenos hábitos, pero tu zona abdominal sigue siendo pronunciada, es recomendable asistir con un médico especialista para determinar la causa de este problema, ya que en ocasiones puede ser señal de alguna alteración en el organismo o algún tipo de patología que promueva la acumulación de grasa en esta zona.
