Dormir es una actividad fundamental para nuestra salud y bienestar, pero en el mundo actual, la calidad del sueño a menudo se ve afectada por el acelerado ritmo de la vida, el constante uso de dispositivos móviles y la presión social de compartir la cama.
1¿Qué es el ‘sleep divorce’?
En respuesta a este gran reto, surge el concepto de ‘sleep divorce’, un término acuñado por Jennifer Adams y Neil Stanley en su libro homónimo. Se trata de un enfoque que busca priorizar el descanso por encima de la tradición de dormir en pareja, que durante mucho tiempo ha sido considerada la base de las relaciones en la cultura occidental contemporánea.
Este movimiento desafía las normas establecidas y alienta a las parejas a considerar dormir en camas separadas o incluso en habitaciones diferentes para mitigar problemas como el insomnio causado por movimientos, ronquidos u otros hábitos de sueño de cada persona que pueden interferir con el descanso de la otra. Según los expertos, esta práctica no solo promete mejorar la salud individual, sino también fortalecer las relaciones al reducir las tensiones nocturnas.
