Cuando la inflamación abdominal ataca, la golden mix, también conocida como golden milk, puede ser la mejor aliada. Esta es una bebida milenaria originaria de la India, cuyos ingredientes tienen propiedades ideales para mejorar el sistema gastrointestinal, aliviar malestares estomacales y aportar diversos nutrientes que son beneficiosos para el organismo en general.
Esta bebida cada vez se vuelve más popular en las redes sociales debido a los diversos beneficios que puede aportar para la salud. Está preparada con alguna bebida vegetal, como la leche de almendras, cúrcuma, jengibre y canela con el objetivo de aliviar síntomas gástricos, desinflamar, desintoxicar el organismo o proporcionar nutrientes específicos que son ideales para el correcto funcionamiento del cuerpo.
¿Por qué tomar la golden mix?
Uno de los principales ingredientes de la golden mix es la cúrcuma, que es rica en curcumina, un compuesto con potentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir cualquier tipo de inflamación crónica en el cuerpo, las cuales suelen ser asociadas a diferentes enfermedades. Esta especia, junto al jengibre, también tiene una función desintoxicante gracias a las propiedades depurativas que protegen al hígado y ayudan a la digestión y el metabolismo.
La cúrcuma y la canela también son fuentes de antioxidantes que ayudan a combatir a los radicales libres, los cuales son los responsables de generar daño celular. En este sentido, estos ingredientes evitan el envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedades graves como el cáncer. Por otra parte, los ingredientes de la golden mix son ideales para fortalecer el sistema inmunológico, evitando así infecciones y enfermedades.
Golden Mix: la mezcla ideal para tratar el estrés
Otros de los grandes beneficios de la cúrcuma y la canela es la capacidad que poseen para reducir el estrés y la ansiedad. Estos ingredientes son ideales para mejorar el estado de ánimo y ayudar a la mente a estar en un estado de neutralidad, lo que es ideal para mantener una vida mucho más placentera. En este sentido, resulta una bebida ideal para tomar a cualquier hora del día, especialmente cuando enfrentamos jornadas laborales con muchas responsabilidades.
¿Cómo preparamos una golden mix? Se trata de una receta muy sencilla y los ingredientes que necesitamos son una taza de leche vegetal, una cucharadita de cúrcuma en polvo, media cucharadita de jengibre en polvo, un cuarto de cucharadita de canela en polvo y, opcionalmente, el endulzante de tu preferencia. Calienta la leche en una olla a fuego lento, añade todos los ingredientes y mezcla muy bien, deja hervir durante 5 minutos, retira del fuego y estará listo para servir.
