Es verano y los episodios de insolación se vuelven comunes, por eso es necesario saber cómo actuar en caso de que esto ocurra y evitar las consecuencias más graves. Esta es una condición médica que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura interna. Esto genera diversos síntomas que pueden ser fatales si no se atienden de la manera adecuada y en pocos minutos.
La insolación puede venir acompañada de fiebre alta, duración excesiva, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, mareos y confusión, de modo que si estos síntomas se presentan debe actuarse de forma inmediata para evitar cualquier otra consecuencia mayor. Existen los pasos a seguir que pueden combatir este golpe de calor causado por el sol de forma segura y eficaz.
Esto es lo que debes hacer en caso de insolación
Cuando una persona empieza a tener síntomas por el calor extremo, es necesario retirarla del calor y llevarla a un lugar fresco rápidamente, esto es para que el cuerpo empiece a recuperar su capacidad de regular la temperatura. Lo siguiente es aflojar o retirar las prendas de ropa que puedan empeorar su condición, pues esto permitirá que el aire pueda circular y enfriar el cuerpo del afectado. Pasados unos pocos minutos, es momento de enfriar el cuerpo y esto puede hacerse de varias maneras.
Un ventilador vente a la persona afectada es un excelente método para enfriar su cuerpo, pero también es posible hacerlo con compresas frías en la frente, cuello y axilas. Otro método es darle una ducha con agua tibia o fría, pero jamás helada. Es esencial hidratar a la persona, esto puede lograrse con abundante agua o bebidas electrolíticas, eso sí, es importante que las tome despacio para evitar que se generen vómitos.
¿Cómo evitar la insolación?
Cuando el clima es muy caluroso y el sol es intenso, es importante tomar medidas para prevenir la insolación, ya que esta condición médica puede generar graves consecuencias como el daño cerebral que puede conducir a problemas con la memoria, convulsiones, dificultad para hablar y otros. Esta afección también puede generar graves problemas en los órganos debido a la deshidratación intensa.
Por esta razón, en temporadas de calor debes beber abundante agua aunque no haya señales de sed, evitar la exposición al sol en horas picos, usar ropa ligera y holgada, protegerse del sol con gafas y sombrero, evitar el consumo de alcohol y cafeína, estar atento a cualquier síntoma que pueda estar relacionado con un golpe de calor.
