Las modelos que vemos en las revistas o en redes sociales gozan de un cuerpo escultural. Aunque es cierto que muchas utilizan Photoshop, otros sí que tienen esa silueta natural. Ver únicamente el resultado final y no el esfuerzo que hicieron para conseguir un cuerpo de escándalo puede ser un grave error. Obtener un cuerpo de modelo o que se acerque solo tiene una vía: una buena dieta y ejercicio. ¡No existen milagros, es esfuerzo al 100%! Hoy te contamos algunos secretos de las VIP para tener los abdominales, glúteos y piernas tonificados. Después de saber esto, ¡no volverás a ser la misma!
1Pop squats: el ejercicio que lleva el cuerpo de las modelos a lo más alto
Uno de los ejercicios que se repite mucho entre las modelos son las ‘pop squats’ o sentadillas pop. Son una variación del ejercicio clásico por el cual entre cada sentadilla se da un pequeño salto, se aterriza con los pies uno al lado del otro y salta de nuevo para ponerse en la posición inicial de la sentadilla normal. Con este sencillo ejercicio se trabaja core, piernas y glúteos de manera intensa.
