Incluir suficientes frutas y verduras es una parte fundamental de una dieta saludable y equilibrada. Si no sabes bien cómo hacerlo, una buena idea es apostar por los batidos de fresa, con incontables beneficios.
A pesar de que son muchos los supermercados donde puedes encontrar batidos ya preparados, no hay nada que se asemeje a los resultados que puedes obtener elaborándolos de forma casera.
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1Razones para consumir frutas a diario
La falta de tiempo no debe ser nunca una excusa. Incluir verduras y frutas en tu dieta diaria hará que esta sea saludable y más equilibrada. En el caso de las frutas, por ejemplo, son muchas las razones para incluirlas en tu alimentación. De este modo, son el alimento perfecto para aportar vitaminas, así como sales minerales, fibra y antioxidantes. Por otro lado, son bajos en calorías y también favorecen la eliminación de toxinas. Sobre todo, las frutas aportan vitaminas A y C, imprescindibles para la prevención de enfermedades.
