Cuando llega el verano tenemos ganas de lucir nuestro cuerpo en la playa o la piscina. Aunque siempre se dice que “lo importante es el interior”, nos encanta escuchar suspiros cuando caminamos. ¡No podemos esconderlo! Sin embargo, este sentimiento de aceptación puede llevar a más de una persona a sufrir frustración o desesperación por su cuerpo. Para que esto no te suceda, te dejamos las mejores dietas para conseguir el peso que buscas este verano sin riesgos y sin agobios.
1Las dietas ayudan a alcanzar los objetivos deseados
Cuando queremos bajar de peso tenemos un objetivo claro. Puede ser mejorar nuestra salud, vernos mejor o ambas. María T. López, Técnica en Nutrición y Dietética, explicó para “Saber vivir” cuáles son las motivaciones en cada circunstancia y cómo alcanzar las metas deseadas. Algunas personas deciden que el verano es el mejor momento para cuidar lo que comen porque tienen más tiempo para cocinar platos saludables. Si este es tu caso, un plan sano, equilibrado y bajo en calorías será mejor. Sin embargo, también es una época en la que hay que tener más cuidado y ser más estrictos por el tiempo que pasamos fuera de casa y las tentaciones que aparecen de forma constante. Si crees que perteneces a este grupo, tendrás que seguir pautas para no pasarte.
