Todos respondemos “sí” a la pregunta “¿Quieres mejorar tu salud?”, pero no todos los que responden afirmativamente a esta pregunta se comprometen a hacerlo. Gozar de un estado pleno no depende únicamente de la naturaleza de nuestro cuerpo sino de los hábitos de vida que tomamos con conciencia.
Una de las prácticas cada vez más extendidas en el mundo para mejorar el estado de nuestro cuerpo es darse duchas frías. No obstante, tomar la decisión cuesta dada la sensación de incomodidad que produce. Te contamos cuáles son las ganancias derivadas de esta práctica.
1Las duchas frías se han utilizado siempre
Aunque a muchos les parezca impensable la idea de las duchas frías, desde tiempos inmemoriales se realiza esta práctica para gozar de una salud óptima. En algunas civilizaciones se valoraba más bañarse con agua fría que con agua caliente gracias a sus beneficios musculares. Atletas de élite recurren a esta práctica para recuperar músculos que han lesionado entrenando. Se adjudica a un truco de los culturistas hoy en día.
