El término «superalimento« se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Se utiliza para describir a ese tipo de alimento que se considera particularmente nutritivo y beneficioso para tu salud. Aunque el término no tiene una definición científica precisa, se cree que estos proporcionan una amplia gama de nutrientes y compuestos beneficiosos para la salud.
Hay muchos alimentos que se consideran «superalimentos», incluyendo bayas como las moras y los arándanos, verduras de hojas verdes como la espinaca y el kale, pero hay uno en especial que la ciencia ha confirmado que además de crear músculo, rejuvenece y adelgaza ¡Te lo contamos todo!.
1La Quinoa ¿Un alimento milagroso?
La quinoa es un alimento cada vez más popular en la sociedad actual. Su consumo se ha extendido gracias a sus beneficios para la salud y su versatilidad en la cocina.
Hablamos de un grano que se originó en la región de los Andes de América del Sur, y se ha cultivado durante miles de años. Es un alimento muy nutritivo y rico en proteínas, vitaminas y minerales. Además, es un grano libre de gluten, lo que lo convierte en una excelente opción para personas que padecen de intolerancia al gluten. Pero ¿sabías que la ciencia ha confirmado que la quinoa es un alimento que puede ayudar a crear músculo, rejuvenecer y adelgazar?.
