No existe peor sensación que la de no poderse dormir. El insomnio, al contrario de lo que puedas pensar, es un problema que afecta a buena parte de la población. Y cada vez hay más casos que lo demuestran.
Llevar un estilo de vida cada vez más ajetreado, unido a esa necesidad de tenerlo todo bajo control puede hacer que el estrés aumente. Y esto deriva en trastornos del sueño con los que es complicado lidiar. Pero no imposible.
¿Lo sabías? Descubre los alimentos con los que podrás mantener a raya el insomnio y dormirte en 5 minutos.
1El insomnio puede tener diversas causas
Es uno de los grandes problemas de los tiempos actuales. El insomnio es la incapacidad de poder dormir el tiempo necesario, lo que puede afectar, y mucho, a la vida normal. Una de las cosas que hay que tener en cuenta es que este trastorno del sueño puede aparecer por múltiples causas. Es decir, no tiene por qué ser culpa de un solo factor. En este punto, también es necesario tomar en consideración que, a la hora de dormir como es debido, la alimentación no es lo único que se debería cambiar. Pero puede ayudar.
