Dormir bien es una necesidad y uno de los objetivos que todos buscamos para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, hay muchos otros temas que preocupan a gran parte de la población. Uno de ellos es la parálisis del sueño.
A pesar de lo que puedas pensar, este problema, como sucede con el insomnio, está muy extendido en nuestra sociedad. Debido a lo complicado que es explicarlo, ha dado lugar a una gran cantidad de teorías que poco tienen que ver con la realidad.
¿La conoces? Descúbrelo todo sobre la parálisis del sueño: mitos, realidades y qué hacer si te ocurre.
1Parálisis del sueño: un hecho no tan aislado
De acuerdo con los cálculos de los expertos, hasta un 60% de las personas han padecido alguna vez en su vida parálisis del sueño. Se trata de un angustioso episodio que se puede dar cuando entras en el sueño o al despertarte. Consiste en no poder mover ni los brazos, ni el cuello, ni el tronco o las piernas. Además, suele ir acompañado de presión en el pecho. Otros síntomas son no poder oír ni ver, pero sí girar los ojos. En otras palabras, es como estar muerto, pero consciente.
