Seguir una dieta equilibrada es la clave para sentirte bien tanto por dentro como por fuera. Los frutos secos, en este caso, son imprescindibles. Dentro de ellos, las nueces son una de las opciones que más destacan.
Buenas para el corazón y con incontables beneficios para todo el cuerpo en general, cuentan con la virtud de poderlas añadir a cualquier tipo de receta. Por este motivo, son unas de las mejor valoradas por los profesionales.
¿Lo sabías? Descubre por qué todos los expertos recomiendan incluir nueces en tu dieta.
1Las nueces son una gran fuente de proteínas
Una de las mayores virtudes que tienen las nueces es que son una gran fuente de proteínas. Esto las hace una de las mejores opciones para aquellos que están apostando por hacer ejercicio físico. De hecho, tan solo un puñado de estos frutos secos pueden aportar 18 gramos de proteínas. Gracias a ello, se trata de una alternativa perfecta como combustible para los músculos. Si eres deportista o corredor, no pueden faltar en tu dienta.
