Existen diversos superalimentos que pueden ayudarnos a mejorar varios aspectos de nuestra salud en general. Algunos de estos son catalogados erróneamente como ‘milagrosos’. Su magia está en las propiedades, vitaminas y proteínas que estos poseen. Son imprescindibles en una dieta para adelgazar y también son empleados para hacer que el pelo crezca más rápido y frenan considerablemente el envejecimiento de nuestro cuerpo.
En este artículo te contaremos cuáles son los mejores superalimentos y porque debes agregarlos a tu dieta.
1¿Qué es un superalimento?
Cuando uno piensa en un superalimento puede imaginarse una fruta de un país lejano donde no llega la luz ni el internet. Sin embargo, muchos de estos se pueden adquirir en el supermercado más cercano de su hogar. Algunos de ellos son el aceite de oliva, el brócoli, las nueces, la calabaza, las legumbres o las espinacas, entre otros. De igual modo, existen algunos menos populares que, si bien podrían ser un poco más difíciles de conseguir, les aportarán grandes beneficios a nuestro organismo.
