Shakira es una de las figuras favoritas en el mundo fitness debido a que la cantante luce un abdomen tonificado a sus 45 años. Días atrás compartió su rutina deportiva para estilizar tu figura. La colombiana posee unas piernas tonificadas y un abdomen plano para envidia de muchas mujeres del mundo del espectáculo. A poco de que comience el verano, estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tu cuerpo en las partes más difíciles de tonificar. Así que toma nota, porque estos pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias.
1El entrenamiento de Shakira para bajar de peso rápido
Fue la entrenadora de la cantante, Anna Kaiser, quien contó los detalles de este entrenamiento. Aseguró que cinco días a la semana Shakira se somete a rutinas de baile que fusionan la técnica aeróbica con el ritmo de la música. Sus prácticas suelen durar en promedio hora y media, además de que la constancia es el arma secreta para ver resultados. “Realiza este entrenamiento con intervalos de baile de 90 minutos donde combina flujos de cardio y fuerza. Tiene pocos descansos», aseguró Anna al portal de Vogue.
