Merece la pena cambiar algunos hábitos para conseguir una dieta más adecuada y por consiguiente un abdomen planto. No es solo una razón estética, también es algo que nos ayuda a sentirnos mejor mental y físicamente. Elegir lo que comemos con algo más de cuidado puede tener muchos beneficios para nuestra salud. Además, podemos evitar esas molestas hinchazones que podemos experimentar día sí y día también. Si esto lo combinamos con un poco de entrenamiento, conseguiremos reducir el contorno de nuestra cintura y lucir un vientre muchos más firme.
1ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN
Si quieres perder barriga no hay necesidad de pasar hambre, solo incrementar el ejercicio físico y comer determinados alimentos. Se recomienda hacer pequeñas comidas, para no llenar el estómago en exceso y facilitar las digestiones. Por ejemplo, podemos comer cada 3 o 4 horas, combinando alimentos ricos que fibra saciante y proteínas, que nos ayuden a evitar el picoteo y nos ayuden a seguir quemando grasa en nuestros entrenamientos. Estos son algunos alimentos que no pueden faltar.
