El permanecer sentado durante mucho tiempo, algo habitual en los puestos de trabajo, se adoptan malas posturas de manera inconscientes que pueden llegar a suponer un gran problema para la espalda.
El estar en una posición inapropiada durante largos periodos de tiempo pueden llegar a a tener graves consecuencias físicas. Por este motivo, te vamos a explicar cómo debes sentarte para que no te duela la espalda. Te contamos todo lo que necesitas saber para protegerla.
1EL DOLOR DE ESPALDA, UN PROBLEMA HABITUAL
Sentarse de la forma correcta es fundamental para evitar una mala postura que pueda llegar a ocasionar problemas físicos y dolores de espalda. Para evitarlos tiene gran importancia tanto la postura que se adopte como el asiento utilizado.
Teniendo en cuenta que pasamos más de la mitad del día sentados, ya sea en el transporte público, en el coche, en la silla de la oficina o acomodados en el sofá, es necesario adoptar una serie de hábitos que nos ayuden a evitar las principales lesiones de espalda.
