Las patatas son alimentos que forman parte habitual de nuestra dieta, y aunque no sean un alimento dietético, si que en realidad pueden ser parte de una alimentación saludable. Lejos de lo que se pueda pensar, nos pueden ayudar a la hora de perder peso.
En esta ocasión te vamos a explicar cómo adelgazar a base de patatas, un producto que podrías incluir en tu dieta y que puedes preparar de maneras muy diversas.
1LAS PATATAS Y SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS
Las patatas son un tubérculo muy común en la cocina, siendo un alimento que acostumbramos a comer de múltiples formas. Esto se debe a que es muy versátil a la hora de cocinarlo; y siendo un producto natural con múltiples beneficios para la salud.
La patata posee un elevado aporte de hidratos de carbono, fibra, vitamina B6, vitamina C, potasio y manganeso, así como una gran fuente de antioxidantes. Además, son poco calóricas y tienen una gran capacidad saciante.
