El yogur es uno de los ingredientes más presentes en nuestra alimentación. De hecho, incluso existe un tipo de dieta que se basa en ingerir grandes cantidades del mismo y se considera saludable.
Aunque cuenta tanto con defensores como con detractores, lo cierto es que no podemos ignorar sus propiedades y su aporte en calcio o vitaminas, todos ellos necesarios para nuestro organismo.
Pero ¿y si lo consumimos a diario? Descubre qué es lo que pasa en tu cuerpo si tomas un yogur todos los días.
1Yogur, ese alimento imprescindible en nuestra dieta
Es uno de esos alimentos conocidos por todos y que, desde que somos pequeños, estamos acostumbrados a tomar. Hablamos del yogur, un lácteo que se presenta en un formato fácil de consumir.
Esta es una de las razones por las que sean muchas las personas que lo ingieren a diario. Además, sus propiedades y beneficios lo avalan como uno de los mejores lácteos que podemos tener en la despensa.
