En un mundo obsesionado con las dietas milagro y los remedios rápidos, los zumos depurativos han ganado una popularidad considerable, prometiendo desintoxicar el organismo, perder peso y mejorar la salud en general. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) no se anda con rodeos al respecto, y su opinión es clara y contundente.
Según la OMS, los zumos depurativos solo tienen un efecto beneficioso si son prescritos y supervisados por un médico, en el marco de un tratamiento específico para una determinada enfermedad. Fuera de este contexto, la OMS advierte que estos zumos pueden ser innecesarios e incluso perjudiciales para la salud.
5CONSEJOS FINALES: SENTIDO COMÚN Y PRUDENCIA
Antes de iniciar cualquier dieta o tratamiento depurativo, es fundamental consultar a un médico o a un nutricionista. Estos profesionales podrán evaluar nuestro estado de salud y determinar si es necesario o no realizar una depuración, y en caso afirmativo, qué tipo de depuración es la más adecuada para nosotros.
No te dejes llevar por las promesas milagrosas de los zumos depurativos, y desconfía de aquellos productos que prometen resultados espectaculares en poco tiempo. La salud no es un juego, y no debemos ponerla en peligro por seguir modas pasajeras.
Escucha a tu cuerpo, sigue una dieta equilibrada, haz ejercicio regularmente y consulta a un médico si tienes alguna duda o problema de salud. El sentido común y la prudencia son los mejores aliados para mantener una buena salud a lo largo de la vida.
