En el mundo de la nutrición, el pan ha sido objeto de críticas por sus diversos efectos sobre la salud. Esta masa hecha de harina de trigo, sal, agua y fermento, es, para algunas personas, el sustento diario de su plan alimenticio. Comer una deliciosa rodaja de pan sin culpas, cual sea sus versiones, se transforma en una experiencia gustativa que podría desatar enfermedades crónicas a largo plazo.
Con el avance tecnológico en constante actualización, los expertos en nutrición se han dado la tarea de estudiar los efectos del pan sobre el cuerpo, y, afortunadamente, han logrado dar con la forma más saludable de comer cualquier tipo de pan sin la carga de conciencia, de que quizás, no te estés alimentando de forma adecuada.
1EL TRUCO PARA COMER PAN SIN CULPAS
Durante décadas ha existido una tradición, en algunas familias, de reservar el pan en la nevera. Aunque te parezca raro, es más común de lo que parece; y es justamente esta práctica, la que codujo a los expertos a evaluar, más a fondo, los beneficios y contras de esta curiosa forma de comer el pan sin culpas. Es importante destacar, que la moderación en las porciones, es clave para una absorción más adecuada en el organismo; recuerda que todo en exceso podría resultar perjudicial.
Esta tendencia ha comenzado a cobrar popularidad en toda España, gracias a la reciente revelación de la nutricionista asturiana, Bea Gonfer, quien aprueba la práctica de guardar el pan en la nevera, y explica, los beneficios que aporta al organismo. Continúa deslizando por este post, y descubre por qué guardar el pan de esta manera, traerá beneficios, que tu cuerpo te agradecerá en el futuro. Lo importante es entender tus necesidades, y descubrir las porciones que más te convienen, según tu régimen alimenticio.
