Mercadona es el líder en alimentos y una de las tiendas más concurridas de toda España. Dentro de la enorme variedad de Mercadona, existen productos deliciosos que también son saludables y los expertos se encargan de remarcar. En redes sociales los especialistas en nutrición difunden cuáles son sus predilectos y ofrecen consejos útiles para aquellos que están comenzando con una dieta o que simplemente no saben qué elegir cuando de alimentos se trata. Por ello, es esencial escucharlos, buscarlos y optar por aquellas alternativas que son más sanas pero que no resignan el sabor.
En la lista de alimentos saludables los embutidos parecen no incluirse. Los médicos más estrictos pueden prohibirlos terminantemente aunque otros pueden tomarse el trabajo de seleccionar cuál es el adecuado para una alimentación balanceada. El personal trainner e influencer, Fran Susín dio en la tecla y reveló cuál es el jamón de Mercadona que pocos conocen, pero que es el perfecto para una comida sana, sin culpa y siguiendo los estándares de calidad. Un capricho sin remordimientos que sólo puede encontrarse en Mercadona.
3La hora del desayuno: cuál es el yogur saludable y exquisito de Mercadona
Los yogures son siempre una buena alternativa para saciar el hambre, comer rico y saludable tanto en la merienda, el desayuno o como colación. Pero no todos los que aparecen en el mercado tienen por qué ser saludables y en Mercadona existen tres tipos que integran la lista de los recomendados por los expertos. Desde la cuenta @transformatelavida, un experto en nutrición y entrenamiento reveló cuáles son las alternativas más deliciosas y saludables del yogur. En este ranking, el puesto 3 es para el yogur Griego, pero en la variante sin nata y con mitad de calorías que posee el natural y el azucarado.
El escalón número 2 lo ocupa el yogurt natural Hacendado ( y también de las marcas Danone y La Fageda), que no posee azúcares añadidos y cumple con la regla 3-4-3 que todo yogur de leche de vaca debe seguir para ser saludable. Finalmente, el primer puesto es para el natural de cabra, que está compuesto por leche entera de cabra pasteurizada y fermentos lácticos-leche que son los ideales y más saludables que puedan encontrarse en el mercado.
