Mercadona es una de las tiendas predilectas por los españoles no sólo por la variedad de productos sino también por los exquisitos platos preparados que pueden salvar la cena. Las compras en Mercadona no tienen por qué ser de comida basura y existen una gran variedad de opciones saludables para quienes siguen una dieta estricta.
La especialista en nutrición Jone Alcuaz compartió en sus redes sociales cuáles son las opciones de cena para poder disfrutar en casa, en sólo tres minutos y con los nutrientes necesarios para poder realizar todas las actividades del día. Ideal para aquellos que trabajan fuera de casa y no tienen tiempo para cocinar.
1La cena de Mercadona que aporta omega 3 a la dieta y está lista sólo en minutos
La nutricionista Jone Alcuaz hizo un listado de tres comidas ideales para salir del paso sin perder los nutrientes necesarios. La primera de ellas es una de las que aporta Omega 3 debido a que su preparación posee caballa. Se trata de un bocadillo de pimientos y caballa, que se prepara con pan tostado integral, aceite y la ensalada de pimientos del piquillo.
Este bocadillo es recomendado por la especialista por el valor de Omega 3 que aporta la caballa a la alimentación. Quienes eligen mantener un plan saludable de alimentación es crucial poder contar con este elemento que posee acciones antiinflamatorias y anticoagulantes, disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos y la reducción de la presión sanguínea.
