El consumo de agua embotellada puede traer sus consecuencias en la salud y, aunque es la manera más práctica de mantenerse hidratado, tiene sus riesgos. El agua embotellada tiene que ser bien observada antes de consumir y para ello es importante seguir los consejos de los urólogos.
Desde las redes sociales, la uróloga Cristina Barrera reveló los detalles que hay que prestar atención en el momento de adquirir una de estas botellas en las tiendas y aprender a leer sus etiquetas. Aunque puede resultar difícil de entender, las claves de la especialista permite hacer un consumo más consciente del agua y sus minerales.
2Los mitos sobre agua embotellada
Otro de los detalles que marcó la reconocida uróloga Cristina Barrera es sobre la mineralización del agua. La creencia radica en que cuanto menos mineralización mejor es el agua, aunque esto fue rápidamente desmentido por Asociación Española de Urología (AEU), que desestimó cualquier riesgo para la salud renal gracias a los minerales.
Para la AEU, el consumo de agua natural mineral cumple con las funciones esenciales para mantener los niveles de hidratación recomendados por las autoridades sanitarias, que sugieren una ingesta diaria de al menos 2 litros. «Lo que miro primero es su mineralización. Al contrario de lo que la mayoría de gente piensa, no es mejor un agua con mineralización débil ya que sería una especie de agua vacía sin ningún aporte extra mineral en la dieta», dijo la especialista.
