Viajar en avión es una experiencia que muchos disfrutan, ya sea por placer o por negocios. Sin embargo, lo que consumimos antes de despegar puede influir significativamente en cómo nos sentimos durante el vuelo. Aunque parezca inofensivo, ciertos alimentos podrían arruinar nuestro trayecto y convertir horas de viaje en un verdadero malestar. Los expertos en nutrición y salud han señalado que algunos ingredientes comunes en nuestra dieta diaria pueden causar incomodidades cuando volamos.
El cuerpo humano reacciona de manera diferente en las alturas debido a los cambios de presión y al ambiente dentro de la cabina. Por ello, es esencial prestar atención a lo que comemos antes de abordar. ¿Te has sentido alguna vez hinchado o con malestar estomacal durante un vuelo? Puede que la causa esté en ese tentempié previo al embarque. Descubre qué alimentos debes evitar y cómo asegurarte de que tu próximo viaje sea lo más placentero posible.
3¿POR QUÉ ESTOS ALIMENTOS AFECTAN TU EXPERIENCIA DE VUELO?
La presión atmosférica dentro del avión es diferente a la que estamos acostumbrados en tierra firme. Estos cambios pueden influir en cómo nuestro cuerpo procesa los alimentos. Los gases se expanden en altitudes más altas, lo que significa que cualquier gas en el sistema digestivo también se expandirá, causando hinchazón y molestias.
Los lácteos y las comidas fritas tienden a producir más gases durante la digestión. Esto, combinado con la presión de la cabina, puede intensificar los síntomas y hacer que te sientas incómodo durante todo el vuelo. Además, el espacio limitado dificulta moverse o estirarse, lo que podría aliviar parcialmente estos síntomas.
Por último, sentirse mal durante el vuelo puede afectar tu humor y predisposición al llegar a tu destino. Nadie quiere comenzar un viaje o una reunión sintiéndose indispuesto por algo que podría haberse evitado con una mejor elección de alimentos.
