Viajar en avión es una experiencia que muchos disfrutan, ya sea por placer o por negocios. Sin embargo, lo que consumimos antes de despegar puede influir significativamente en cómo nos sentimos durante el vuelo. Aunque parezca inofensivo, ciertos alimentos podrían arruinar nuestro trayecto y convertir horas de viaje en un verdadero malestar. Los expertos en nutrición y salud han señalado que algunos ingredientes comunes en nuestra dieta diaria pueden causar incomodidades cuando volamos.
El cuerpo humano reacciona de manera diferente en las alturas debido a los cambios de presión y al ambiente dentro de la cabina. Por ello, es esencial prestar atención a lo que comemos antes de abordar. ¿Te has sentido alguna vez hinchado o con malestar estomacal durante un vuelo? Puede que la causa esté en ese tentempié previo al embarque. Descubre qué alimentos debes evitar y cómo asegurarte de que tu próximo viaje sea lo más placentero posible.
2COMIDAS FRITAS: DELICIOSAS PERO PELIGROSAS EN VUELO
Es difícil resistirse a unas crujientes patatas fritas o a un sabroso pollo rebozado. Sin embargo, las comidas fritas son ricas en grasas saturadas y pueden ser problemáticas cuando nos encontramos a varios miles de metros de altura. Las grasas de difícil digestión pueden causar pesadez, acidez y malestar general en el estómago. En el ambiente de un avión, donde la movilidad es limitada y el espacio reducido, estos síntomas pueden resultar especialmente incómodos. Además, las comidas fritas pueden contribuir a la deshidratación, un problema común durante los vuelos debido al bajo nivel de humedad en la cabina.
Consumir alimentos pesados antes de volar también puede provocar somnolencia y falta de energía, lo que no es ideal si necesitas estar alerta al llegar a tu destino o si planeas aprovechar el tiempo durante el vuelo.
