La tarta de avena es una opción saludable y deliciosa que ha ganado popularidad entre quienes buscan recetas rápidas, nutritivas y sin azúcar. Este postre no solo es ideal para quienes quieren cuidar su alimentación, sino también para aquellos que tienen poco tiempo para cocinar. Además, combina ingredientes simples y accesibles, convirtiéndose en una alternativa perfecta para el desayuno o la merienda.
Una de las grandes ventajas de la tarta de avena es su versatilidad. Al ser una base neutra, permite la inclusión de frutas y otros ingredientes sin que pierda su textura suave. La versión con manzana que presentaremos hoy es una verdadera joya, y lo mejor de todo es que puede prepararla te lleva tan solo diez minutos. A continuación, detallamos los pasos y los ingredientes necesarios.
Ingredientes sencillos para una tarta de avena y manzanas
Para preparar esta deliciosa tarta de avena, necesitarás los siguientes ingredientes: dos manzanas rojas, tres huevos, una taza de avena, cinco cucharadas de aceite, una cucharadita de esencia de vainilla, una cucharadita de polvo para hornear y tres sobres de edulcorante o stevia. Estos ingredientes son fáciles de encontrar en cualquier supermercado y aportan la cantidad justa de dulzura y nutrientes.
La tarta de avena se distingue por su simpleza, lo que la hace una receta ideal para cualquier persona, independientemente de su experiencia en la cocina. Además, la avena, uno de los ingredientes clave, es rica en fibra, lo que contribuye a una digestión saludable. Junto con las manzanas, que aportan frescura y vitaminas, esta receta se convierte en una opción equilibrada y deliciosa.
Preparación rápida y resultados sorprendentes
Para comenzar a preparar tu tarta de avena y manzana, lo primero que debes hacer es precalentar el horno a 180°C. Mientras tanto, engrasa un molde redondo de 20 centímetros con aceite. A continuación, lava y corta las manzanas en rodajas, y distribúyelas de manera uniforme en el molde. Esta base de manzana no solo dará sabor, sino también una textura jugosa a cada bocado.
El siguiente paso es licuar todos los ingredientes restantes: huevos, avena, aceite, esencia de vainilla, polvo para hornear y edulcorante. Este proceso debe realizarse hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. Una vez lista la mezcla, viértela sobre las manzanas en el molde, asegurándote de cubrirlas por completo. Hornear durante 35-40 minutos será el último paso, y en poco tiempo, tu tarta de avena estará lista para disfrutar.
Además de ser fácil de preparar, esta receta tiene el beneficio adicional de ser adaptable. Si deseas darle un toque más dulce, puedes decorar la tarta de avena con un poco de miel, azúcar impalpable o canela una vez que esté fuera del horno. Estos pequeños detalles harán que el postre sea aún más irresistible, sin sumar demasiadas calorías.
