La reina Letizia es conocida por su excelente estilo de vida y los métodos naturales que aplica para llevar una buena salud. Si hay algo que caracteriza a la esposa del rey de España es que mantiene una figura esbelta y llamativa. ¿Pero cuál es el secreto de su abdomen completamente plano? Muchos expertos han afirmado que todo es gracias a una simple infusión.
En muchas ocasiones hemos escuchado hablar acerca del té verde, esta infusión milenaria se ha actualizado durante siglos en la medicina tradicional china por sus propiedades medicinales. Durante los últimos años ha ganado una impresionante fama internacional debido a que muchos estudios científicos han respaldado los beneficios que esta bebida puede traer para la salud.
¿Por qué la reina Letizia toma té verde?
Para la reina Letizia el té verde es una bebida fundamental para tener una excelente salud y cuidar su figura. Por un lado, esta bebida contiene catequinas, unos compuestos que son fundamentales para ayudar a aumentar el metabolismo y quemar calorías. Además, esta infusión reduce la absorción de grasas y es un antioxidante natural que protege las células del daño causado por los radicales libres, de tal manera qué ayuda a la salud en general y previene las enfermedades crónicas.
Por otra parte, el té verde es un gran aliado para reducir la inflamación crónica, un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo y se ha relacionado con el aumento de peso y el desarrollo de diversas enfermedades. Por si fuera poco, esta bebida es considerada un gran sustituto del café, pues proporciona energía de una forma sostenida y sin generar efectos secundarios incómodos como el nerviosismo, la taquicardia o el insomnio.
Cómo preparar un té verde igual que Letizia
Preparar un té verde igual que el de la reina Letizia es muy simple. Solo es necesario calentar agua a una temperatura que vaya entre los 80 y los 85 grados Celsius. Luego, agrega una cucharadita de hojas de té y, fuera del fuego, deja infusionar de 2 a 3 minutos. Finalmente, sirve y, si lo deseas, endulza con un poco de miel o stevia.
Ahora bien, es importante aclarar que aunque el té verde puede ser muy saludable, un buen peso y estilo de vida dependen de otros hábitos, entre los cuales destaca la alimentación balanceada, el ejercicio físico regular, el buen descanso nocturno, reducción del estrés y la hidratación constante.
