¿Sabes de qué se trata el síndrome de cuello de texto? No cabe duda de que los dispositivos móviles han transformado el mundo por completo y, aunque estas inversiones han traído muchos beneficios al mundo, también se han desatado diversas consecuencias, entre las cuales destaca está nueva condición médica que afecta al cuello y puede generar graves problemas de salud.
El cuello de texto es una afección causada por la postura inadecuada que adoptamos al mirar nuestros dispositivos móviles durante un largo periodo. Cuando las personas inclinamos la cabeza hacia abajo, ejercemos una presión intensa sobre el cuello, los hombros y la columna vertebral, lo cual puede generar diversos problemas y síntomas.
El peligro del síndrome cuello de texto
El síndrome cuello de texto puede ser la raíz de problemas mucho más graves, pues puede generar dolor crónico en el cuello, hombros y espalda, así como una intensa rigidez muscular, dolores de cabeza causados por la tensión muscular, hernia discal y, en los casos más graves, desgaste prematuro de las articulaciones cervicales, una afección que puede perjudicar significativamente la calidad de vida. En este sentido, los médicos recomiendan reducir el uso de dispositivos móviles para evitar esta terrible condición.
Recientemente, los casos de este síndrome han incrementado, especialmente en niños y adolescentes. Esto se debe a varios factores, pues está población suele pasar horas utilizando dispositivos móviles. Ahora bien, existe un factor agravante que pocos mencionan y es el exceso de peso que cargan en sus mochilas escolares. La postura incorrecta sumada al peso agrava la atención en la columna vertebral y puede acelerar la aparición de problemas posturales. Esto puede traer graves consecuencias a corto y largo plazo, sin embargo la buena noticia es que existen medidas para tomar.
Así puedes evitar el síndrome cuello de texto
Si eres padre, es importante que tomes ciertas medidas para evitar que tu hijo desarrolle el síndrome cuello de texto. En primer lugar, es indispensable limitar el uso de los dispositivos, para esto puedes establecer horarios y límites claros para el uso de teléfonos móviles, tablets y computadoras. Además, en este proceso es crucial probar las actividades al aire libre, fomentar la práctica de deportes y juegos de exterior.
También es crucial que revises el peso de la mochila y asegúrate de que no sea demasiado para tu hijo y enséñale a mantener una buena postura en todo momento. En caso de presentar algún tipo de problema o incomodidad, es ideal que consultes con un especialista.
