Álex González no solo es admirado por su increíble talento artístico, sino que también se ha convertido en una fuente de inspiración debido a su increíble y atlético físico. ¿Pero cuál es el secreto detrás de su cuerpo tonificado? además de hacer ejercicio intenso, el famoso también tiene mucho cuidado en su forma de alimentación.
Si bien no existen alimentos mágicos, la comida que elegimos juega un papel fundamental para alcanzar un físico tonificado, es especial cuando hablamos de los abdominales. En este sentido, Álex González estructura toda su alimentación de forma estratégica para obtener todos los nutrientes que requiere para mantener su físico en excelentes condiciones y completamente saludable. Aquí te decimos su secreto.
Este es el secreto de Álex González para tener un abdomen envidiable
Además de llevar una alimentación adecuada, Álex González cuida diversos aspectos de su salud para alcanzar sus objetivos. Por un lado, el actor mantiene un entrenamiento de fuerza constante y, dentro de este, incluye rutinas específicas para el core con ejercicios como las planchas, las elevaciones de piernas y el russian twists, movimientos que son claves para fortalecer cada uno de los músculos de la zona abdominal y desarrollar una excelente forma en el área.
Ahora bien, la dieta es un pilar fundamental. En este sentido, esta debe ser con una excelente cantidad de nutrientes y ser baja en calorías, ya que esto puede ayudar a la pérdida de grasa y a la definición muscular. Igualmente, después del entrenamiento intenso, el descanso es fundamental debido a que el cuerpo requiere tiempo para recuperarse y construir el músculo, de tal manera que no solo es necesario intercalar los grupos musculares para entrenar, sino que debe haber un excelente sueño.
¿Cómo estructurar una buena alimentación como Álex González?
Aunque no existe una dieta estándar que funcione para todas las personas por igual, la alimentación de Álex González puede servir como referencia para estructurar una alimentación balanceada. Los expertos en nutrición deportiva recomiendan incluir una excelente fuente de proteínas, como el pescado, los huevos y el pollo, lo cual es esencial para la construcción.
Además, es necesario incluir carbohidratos complejos para tener un entrenamiento ideal y es que este macronutriente proporciona energía sostenida. Una buena opción son los granos enteros, las frutas y las verduras. Por otra parte, es necesario tener una buena fuente de grasas saludables, pues estas ayudan a regular las hormonas. Finalmente, jamás debes olvidar tener una excelente hidratación, pues es fundamental para un buen funcionamiento del organismo.
