El cerebro en una descripción literal es una masa compleja y enigmática de neuronas que dirige cada uno de nuestros pensamientos, emociones y acciones. Aunque durante el día parece que estamos en plena actividad mental, es impresionante descubrir que el cerebro trabaja con más intensidad durante la noche. Este órgano fascinante, que apenas representa un 2% del peso corporal, consume cerca del 20% de nuestra energía total, especialmente cuando dormimos.
2El proceso que se realiza en tu cuerpo al dormir es esencial para el equilibrio de la salud
Es durante las horas de sueño profundo cuando el cerebro se comunica con el resto del cuerpo para regular funciones vitales como el sistema inmunológico, la regeneración celular y la producción de hormonas. Este proceso es esencial para mantener el balance general de nuestra salud. Mientras dormimos, el cerebro no descansa; por el contrario, se encuentra en su momento de máximo actividad, asegurando que todas las funciones del organismo estén en orden.
La creatividad también florece en la oscuridad de la noche. El cerebro, liberado de las distracciones diurnas, conecta ideas y pensamientos de maneras innovadoras. Muchos artistas, escritores y científicos afirman que sus mejores ideas surgen durante el sueño o en los momentos previos a dormir, cuando el cerebro está más relajado y libre para asociar conceptos aparentemente inconexos.
