La princesa Leonor y la infanta Sofía cada vez están más enfocadas en llevar un estilo de vida saludable y los alimentos keto son grandes aliados para lograr sus objetivos. Una de las claves para llevar una dieta sana es encontrar snacks que sean saludables, sin exceso de azúcares y con nutrientes que beneficien a todo el funcionamiento del organismo.
Para Leonor y Sofía, los frutos secos son un alimento básico que consumen diariamente en sus meriendas. Este tipo de alimentos tienen grandes beneficios para el organismo y se trata de una opción ideal para la alimentación keto, la cual se caracteriza por ser alta en grasas, equilibrada en proteínas y baja en carbohidratos.
Por esta razón Leonor y Sofía eligen los frutos secos como snack
Leonor y Sofía son amantes de los frutos secos gracias a la diversidad que ofrece este tipo de alimentos y los aportes que brinda. Por un lado, los frutos secos tienen un alto contenido de grasas saludables, como las monoinsaturadas y las polisaturadas, las cuales son ideales para controlar los niveles de colesterol y proteger al corazón. Igualmente, son alimentos un bajo contenido de carbohidratos, de tal manera que son una excelente opción cuando se lleva una dieta keto.
Además, muchos frutos secos aportan excelentes cantidades de proteínas y esto es fundamental para la reparación muscular después del ejercicio, así como mantener la sensación de saciedad por un tiempo mucho más prolongado. La fibra es otro de los contenidos más importantes del frutos secos y contribuye a mantener un peso saludable y mejorar la digestión. Por si fuera poco, los frutos secos pueden incluirse en la alimentación de una forma muy sencilla, ya que son muy versátiles desde el punto de vista gastronómico.
Los beneficios que Leonor y Sofía experimentan por comer frutos secos
Leonor y Sofía no solo disfrutan de un excelente sabor por sus snacks con frutos secos, ya que este alimento puede generar beneficios inmediatos, entre los cuales destaca el aumento de energía deliberación lenta, de tal manera que pueden mantener el estado de alerta y la concentración a lo largo del día sin ningún tipo de pico.
Además, estos alimentos son ideales para mejorar la función cerebral gracias a la cantidad de ácidos grasos omega 3 queproporciona. En este mismo sentido, los frutos secos son grandes aliados para fortalecer el sistema inmunológico, debido a que tienen un alto contenido de antioxidantes que ayudan a proteger a las células del daño causado por los radicales libres.
