Cualquiera podría pensar que la vida de una princesa es sencilla, sin embargo la cotidianidad de Leonor se ha caracterizado por estar llena de responsabilidades y eventos públicos muy importantes que requieren de su atención. Si bien esto requiere de tener mucha paciencia y calma, el estrés y la ansiedad son comunes, de modo que la futura reina debe aplicar métodos que la relajen.
En la actualidad, experimentar estrés y ansiedad es muy común, por lo que cada vez son más los expertos que brindan recomendaciones para proteger la salud mental. En el caso de Leonor, los métodos naturales son sus favoritos, por eso aplica una simple técnica que la ayuda a mantener la calma y el equilibrio emocional.
La naturaleza es el gran secreto de la princesa Leonor
Para la princesa Leonor, pasar tiempo en espacios naturales es fundamental, ya que esto es lo que la ayuda a cuidar gran parte de su salud mental. De hecho, cada vez son más los estudios científicos que demuestran que pasar tiempo en la naturaleza tiene un impacto positivo en la salud mental. El contacto con la luz solar, el aire fresco e incluso los sonidos de la naturaleza son capaces de reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
En este sentido, la heredera de la corona española realiza diferentes actividades que la acercan a la naturaleza. Para ella es muy común realizar paseos por los jardines del palacio, los cuales ofrecen un entorno tranquilo y seguro para relajarse. Además, actividades como la jardinería, la equitación o los paseos de campo son ideales para desconectar de las responsabilidades diarias. Por otro lado, Leonor tiene una fuerte conexión con los animales, los cuales pueden ayudar a aliviar la ansiedad.
¿Por qué seguir este truco de la princesa Leonor?
En la actualidad, millones de personas experimentan ansiedad y las técnicas de la princesa Leonor pueden ser ideales para aliviar este tipo de problemas. En general, tener una conexión con la naturaleza tiene una reducción significativa del estrés, de modo que lo ideal es encontrar actividades que nos ayuden a salir de la casa y de la oficina para mejorar el estado de ánimo.
En conclusión, la colección con la naturaleza puede ser una gran herramienta para mejorar nuestro estado de salud mental y tener equilibrio emocional. Si bien este no es un remedio para combatir determinados trastornos, puede ser una técnica complementaria a la terapia psicológica o a los medicamentos. En este sentido, lo mejor es encontrar espacios en tu agenda para mejorar pasar momentos al aire libre.
