Un nuevo fallecimiento en Madrid vuelve a poner de manifiesto los peligros del calor extremo, especialmente para los más vulnerables. Un hombre de 76 años con patologías previas fue encontrado sin vida en su domicilio del distrito de Usera, víctima de un golpe de calor. Este trágico suceso nos recuerda la importancia de tomar medidas preventivas ante las altas temperaturas y prestar especial atención a las personas mayores y con problemas de salud.
Este caso se suma al de otro hombre de 44 años, también con patologías previas, que falleció el día anterior mientras paseaba por el parque de la Cuña Verde en el distrito de Latina. Las autoridades sanitarias insisten en la necesidad de mantenerse hidratado, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día y buscar lugares frescos y ventilados.
¿Cómo Identificar y Actuar Ante un Golpe de Calor?
Un golpe de calor se produce cuando el cuerpo no puede regular su temperatura interna debido a una exposición prolongada a altas temperaturas o a un esfuerzo físico intenso en ambientes calurosos. Los síntomas pueden variar, pero entre los más comunes se encuentran: temperatura corporal elevada (superior a 40°C), piel caliente y enrojecida, pulso acelerado, dolor de cabeza intenso, náuseas, vómitos, confusión, mareos e incluso pérdida de conciencia.
Ante la sospecha de un golpe de calor, es crucial actuar con rapidez. En primer lugar, se debe trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y ventilado, aflojarle la ropa y tratar de bajar su temperatura corporal con paños húmedos o con un baño de agua fría. Es fundamental llamar inmediatamente a los servicios de emergencia para que reciba atención médica lo antes posible.
Consejos para Prevenir los Golpes de Calor
Prevenir los golpes de calor es fundamental para proteger nuestra salud durante los meses de verano. Algunas recomendaciones básicas incluyen: beber abundante agua y líquidos como zumos naturales o bebidas isotónicas, evitar las bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que favorecen la deshidratación, vestir con ropa holgada y de colores claros que reflejen la luz solar, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12:00 a 17:00), utilizar protector solar con un factor de protección alto, incluso en días nublados, y prestar especial atención a niños, personas mayores y personas con enfermedades crónicas, ya que son más vulnerables a las altas temperaturas.
Es importante recordar que la prevención es la mejor herramienta para evitar tragedias relacionadas con el calor. Siguiendo estos consejos, podemos disfrutar del verano de forma segura y responsable.
