La cantante española Aitana se ha convertido en una de las artistas más admiradas por su impresionante talento. Pero si hay algo que impacta a sus fanáticos es el impresionante físico que mantiene en todo momento, pues su esbelta figura es una característica que todos admiran. Pero la artista tiene sus secretos para mantenerse en forma y aquí te revelaremos uno de los más importantes.
Todos saben que para tener un buen cuerpo es fundamental tener una alimentación balanceada y reducir el consumo de alimentos ultraprocesados. Aitana es una gran amante de los dulces, pero encontró el alimento perfecto para evitar comer postres poco saludables y controlar su apetito, de esta manera evita la ingesta excesiva de calorías de poca calidad.
¿Cuál es el snack que Aitana come para evitar el dulce?
Además de llevar una alimentación balanceada en la que incluye todos los grupos alimenticios, las mejores aliadas de Aitana son las frutas. Estos nutritivos alimentos son los ideales para saciar su apetito entre comidas y evitar los antojos de azúcar. La famosa elige muy bien las opciones para comer como snack y tener saciedad, ya que siempre selecciona aquellas frutas que son ricas en fibra para evitar picos de azúcar en sangre y atracones.
Recordemos que las frutas son excelentes fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes, de tal manera que es una opción ideal para tener un peso saludable sin dejar de lado la nutrición adecuada. Además, estos alimentos son dulces naturalmente, por lo que es la mejor alternativa para calmar las ansias sin la necesidad de elegir productos procesados o llenos de azúcar añadida. Esta técnica es la más recomendada por los nutricionistas, por lo que es un gran ejemplo a seguir.
¿Cuáles son las frutas que selecciona Aitana?
La selección de fruta que hace la cantante Aitana para sus snacks se basa tanto en sus gustos como en los beneficios que estos alimentos proporcionan. En primer lugar, la cantante come frecuentemente manzanas, ya que son ricas en fibra y antioxidantes con índice glucémico bajo, por lo que proporcionan sociedad y mantienen el azúcar en sangre controlada. También come bayas, plátanos y kiwi.
Recordemos que la alimentación balanceada es un Pilar fundamental para mantener una buena salud y un peso sano, pero también es necesario cuidar otros factores como el ejercicio físico regular, el buen descanso nocturno y la hidratación constante para que nuestro cuerpo siempre se mantenga en su mejor estado tanto desde el punto de vista estético como de salud.
