Claudia Salas saltó a la fama Internacional por su papel en la exitosa serie de Netflix Élite, pero si hay algo que aplauden sus seguidores es que se mantiene en forma en todo momento. La famosa reveló cuál es su secreto para mantener una esbelta figura sin la necesidad de ir al gimnasio y se trata de un ejercicio que todos pueden hacer sin gastar nada.
En diversas entrevistas, la famosa ha confesado que tiene una gran pasión por el running, ya que la ayuda a mantenerse activa y saludable sin tener que utilizar las maquinas del gym. Este ejercicio es ideal para la mayoría de las personas y tiene grandes beneficios para la salud.
¿Por qué Claudia Salas es una gran fanática de correr?
Correr tiene muchos beneficios para la salud y Claudia Salas lo tiene muy claro. En primer lugar, este ejercicio que puede realizarse al aire libre es ideal para conseguir una desconexión de la rutina y disfrutar de la naturaleza, además se trata de un método ideal para adaptar la actividad física a los horarios que más nos acomoden. Desde el punto de vista físico, el running es una actividad cardiovascular ideal para quemar calorías, fortalecer el corazón y mejorar la resistencia.
Por si fuera poco, este ejercicio es un gran aliado para mantener la salud mental a tope, ya que al correr liberamos endorfinas, qué son conocidas como las hormonas de la felicidad y esto ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Una característica que destaca sobre este deporte es que puede combinarse con otras disciplinas como son el entrenamiento de fuerza, el yoga el pilates y muchos tipos de ejercicios más.
Claudia Salas tiene un cuerpazo sin una rutina demasiado estricta
La actriz Claudia Salas ha demostrado que tener una excelente salud y un cuerpo en forma es posible sin la necesidad de tener una rutina de entrenamiento extremadamente estricta. Si bien la Constancia es clave para la actriz, su enfoque está en variar sus ejercicios de acuerdo a sus necesidades, su disponibilidad y su estado de ánimo, pues considera que es la mejor manera de mantenerse sana.
Si deseas iniciar el running, es muy importante que comiences con rutas cortas y un ritmo suave para luego incrementar la intensidad paulatinamente. No olvides que, antes de correr, es indispensable realizar un calentamiento físico completo para evitar lesiones y poder tener un desempeño adecuado durante tu rutina de entrenamiento. De esta forma, podrás alcanzar tantas condiciones como la actriz.
