La reina Letizia tiene diversos trucos para mantener su figura en forma y uno de sus secretos mejor guardados está en una rutina de pilates que la ayuda a mantener un bajo porcentaje de grasa y una buena musculatura. Aunque la monarca realiza diferentes tipos de entrenamientos, esta disciplina es una de sus favoritas y la ayuda a tener un cuerpo esbelto.
El pilates es una disciplina que se enfoca en trabajar los músculos de manera profunda, además de promover la movilidad y la flexibilidad en todo el cuerpo. Aunque no se enfoca en desarrollar demasiada masa muscular, si es considerado un ejercicio ideal para potenciar la fuerza y por eso es uno de los ejercicios favoritos de la celebridades.
Este es el ejercicio de pilates que la reina Letizia ama
En específico, la reina Letizia realiza sus ejercicios en la maquina Cadillac del pilates, la cual utiliza un sistema de poleas y muelles para realizar una amplia variedad de movimientos y posturas. Este equipo es realmente versátil, ya que permite trabajar todos los grupos musculares, de modo que se puede obtener un entrenamiento completo y 100% personalizado. Además, esta máquina permite que los movimientos sean controlados y precisos, de modo que ayuda a fortalecer los músculos más profundos.
Uno de los factores más importantes es que, aunque se trata de un ejercicio muy desafiante, el pilates en este tipo de máquinas es de bajo impacto, de modo que es seguro para las personas de todas las edades, niveles y condiciones físicas. Este equipo no solo fortalece los músculos, sino que mejora la flexibilidad y la coordinación. La reina Letizia aprovecha todos estos beneficios no solo para mantener un cuerpo en forma, sino para potenciar su vitalidad.
¿Por qué practicar pilates como la retina Letizia?
Todos sabemos que hacer ejercicio es fundamental para mantener una excelente salud y aunque existen muchos métodos y disciplinas, la reina Letizia elige el pilates por todos los beneficios que proporciona. En general, esta disciplina puede ayudar a mantener músculos tonificados, tener una postura perfecta pese a la edad y también puede disminuir el estrés.
Si desea practicar este tipo de pilates, lo ideal es buscar un centro especializado y un instructor certificado. Si bien existen rutinas de pilates que pueden realizarse en casa, cuando este tipo de máquinas están involucradas en el ejercicio, lo ideal es tener una orientación profesional que garantice la buena ejecución de los movimientos y la seguridad.
