¿Buscas un snack saludable y lleno de sabor? Los garbanzos crujientes especiados con chile, preparados en la freidora de aire, son la opción perfecta. Estos pequeños bocados no solo son increíblemente deliciosos, sino que también son una fuente rica de proteínas y fibra, ideal para cualquier momento del día. Sigue leyendo para descubrir cómo transformar simples garbanzos en un manjar irresistible con la ayuda de tu freidora de aire.
12Fuente de vitaminas y minerales
Los garbanzos están repletos de vitaminas y minerales esenciales. Son una excelente fuente de ácido fólico (vitamina B9), hierro, zinc y fósforo. El ácido fólico es vital para la producción de células nuevas y es especialmente importante durante el embarazo para prevenir defectos del tubo neural en el bebé. El hierro es necesario para la producción de hemoglobina, mientras que el zinc y el fósforo son esenciales para la salud ósea y la función inmunológica.
