El verano es una época para disfrutar del tiempo al aire libre, sin embargo las ampollas en los pies son un riesgo común, por eso los podólogos tienen algunos secretos que pueden ser de gran ayuda para evitar la aparición de estas temidas lesiones que pueden generar intenso dolor y limitar el disfrute de esta temporada.
Los podólogos, expertos en el cuidado de los pies, recomiendan seguir algunos cuidados específicos para que los pies no sufran en temporadas de calor, un periodo en el que solemos pasar mas tiempo con pies descalzos y las ampollas son un mal muy común que afecta a todos. Aquí te mencionaremos algunas de las recomendaciones principales de estos profesionales.
Este es el secreto de los podólogos para evitar ampollas en los pies
La clave principal para evitar que los pies sufran cualquier tipo de lesión, según los podólogos, es elegir un calzado adecuado y para esto debemos asegurarnos de que estos sean de la talla y ajuste adecuado, además es recomendable elegir un material transpirable como el cuero o la tela, pues esto evita la acumulación de sudor. En caso de realizar actividades prolongadas como caminatas, es indispensable seleccionar un zapato deportivo que brinde un buen soporte y amortiguación.
Por otra parte, no debes olvidar tener una buena rutina de cuidado para los pies y esto incluye una hidratación diaria con una crema específica para el cuidado de esta zona del cuerpo, esto brindará mayor elasticidad en la piel, lo cual reduce el riesgo de ampollas. También es importante realizar exploraciones al menos dos veces por semana. No olvides cuidar la selección de calcetines, usar antitranspirantes si es necesario y puede ser necesario aplicar lubricantes en algunas zonas el pie.
¿Cuándo debo consultar con podólogos?
Es importante tener una atención pertinente cuando hay lesiones graves. En este sentido, no dudes en asistir al podólogo si presentas ampollas muy grandes o dolorosas, ya que en estos casos es común tener que realizar un drene y recibir recomendaciones específicas para el cuidado en casa. También es crucial tener una consulta si se observa algún tipo de enrojecimiento, hinchazón, pus o fiebre, pues estos síntomas son señales de una infección.
Si sigues estos consejos de los podólogos, podrás disfrutar de un verano sin ampollas en los pies ni incomodidades que limiten tu diversión. No olvides que la prevención en la mejor manera de mantener la salud de cualquier área del cuerpo y los pies requieren de tanto cuidado como el resto del organismo.
