¿Te gustaría disfrutar de un salmón delicioso y saludable sin el desorden de la cocina? Descubre nuestra receta de este pescado en freidora de aire sin aceite, perfecta para quienes buscan una opción nutritiva y fácil de preparar. Este plato no solo es rápido de hacer, sino que también está repleto de beneficios para tu salud. En tan solo quince minutos, tendrás listo un plato completo, lleno de sabor y con una generosa dosis de Omega-3. Acompañado de verduras frescas y un toque de pasta, esta receta se convertirá en tu favorita para cualquier ocasión.
103. Vitaminas y minerales: nutrientes esenciales para el bienestar
El Salmón está cargado de vitaminas y minerales que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Entre ellos destacan:
- Vitamina D: crucial para la salud ósea y la función inmunológica. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, lo que mantiene los huesos fuertes y sanos.
- Vitamina B12: importante para la producción de glóbulos rojos y el funcionamiento del sistema nervioso. También es esencial para la síntesis de ADN.
- Selenio: un mineral con propiedades antioxidantes que ayuda a proteger las células del daño y apoya la función tiroidea.
