Las varices son un problema común entre hombres y mujeres, aunque llegan a afectar más a las mujeres debido a diversos factores como el embarazo, el envejecimiento o la obesidad. Estas venas hinchadas y retorcidas pueden aparecer por debilidad en las válvulas venosas o daño en las paredes, lo que causa que la sangre se acumule o fluya en la dirección incorrecta, aumentando así su tamaño y deformándose con un color rojizo o azulado.
5Vitamina K
Esencial para la coagulación sanguínea adecuada, la vitamina K también desempeña un papel importante en la salud circulatoria al promover una mayor oxigenación en las venas, reduciendo así el riesgo de desarrollar varices. Alimentos como espinacas, lechuga y aceite de oliva son ricos en vitamina K y deben ser incluidos regularmente en la dieta para mantener la salud vascular óptima.
