Dormir es una actividad fundamental para nuestra salud y bienestar, pero en el mundo actual, la calidad del sueño a menudo se ve afectada por el acelerado ritmo de la vida, el constante uso de dispositivos móviles y la presión social de compartir la cama.
2La importancia del sueño sigue teniendo muchos misterios
Aunque el sueño sigue siendo en gran medida un misterio para la ciencia, se reconoce ampliamente su importancia en procesos biológicos como la eliminación de toxinas y la consolidación de la memoria. Sin embargo, los motivos precisos por los cuales la privación prolongada del sueño puede llevar a la muerte aún no son completamente concisos, a pesar de investigaciones como la realizada en 1989 en la Universidad de Chicago, donde ratas mantenidas despiertas finalmente fallecieron sin una causa específica revelada en las autopsias.
La historia del sueño humano muestra una diversidad cultural significativa en los hábitos de descanso. Aunque en la prehistoria el sueño en grupo ofrecía seguridad, no fue hasta la Revolución Industrial que compartir cama se convirtió en la regla para muchas parejas occidentales, debido a la migración masiva a las ciudades que disminuyó los espacios domésticos. Antes de esto, dormir separadamente era común entre las clases altas europeas, quienes disponían de gran espacio en hogares o castillos para tener habitaciones separadas.
